便宜又养生！冬天多吃“它”，堪比“小人参”

便宜又养生！冬天多吃;它;，堪比;小人参; 在冬季，萝卜无疑是大家餐桌上的常客，民间素有;小人参;的美誉，可见萝卜不但美味可口，而且具有很高的食疗价值。 萝卜还有一个好听的名字叫;莱菔;，谐音;来福;，形象地说明它可以消化体内多余的食物，这样我们的身体就健健康康，为来年打下坚实的基础。 萝卜赛人参？ 萝卜的补益作用与人参非常相近，它没有人参的补气作用，但理气作用堪比人参。同时它还有滋阴、润肺、消食、通便、治疗咽喉肿痛的解毒作用。 冬天为什么要吃萝卜？ 一到冬天，人们会在家里;猫冬;。天气这么冷，又要吃很多食物补充能量，所以特别容易食积。中医认为冬天毛孔闭合，胃肠里面容易有内火，活动减少，气血壅滞，萝卜可以打通积滞。萝卜含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，经常吃萝卜可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，增强抵抗力。 生吃清热解毒 萝卜生吃、熟吃功效各有不同。生吃有清热、生津、解毒的功效。新春佳节，《职场健康课》推荐给大家一道既可清热利咽，又可消除积滞的萝卜美食;;京糕拌三丝。 用料:白萝卜、青萝卜、雪梨、京糕、白醋、蜂蜜、姜汁。 做法:白萝卜、青萝卜、雪梨、京糕切细丝；白醋、蜂蜜、姜汁调汁拌匀。 熟吃润肠 萝卜抗菌能力强，能消灭胃肠道中的有害成分，具有养胃、降脂、降糖、治便秘和减肥的作用。这是因为萝卜里面含有芥子油和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，治疗便秘。芥子油吃多了以后会引发身体不适，但萝卜煮熟以后，芥子油就挥发了，脾胃虚弱的人建议熟吃萝卜。春节的餐桌上，怎么少得了这道既美味又营养的萝卜丝炖大虾。 用料:大虾、青萝卜、姜丝、盐。 做法:青萝卜、姜切丝，大虾去除虾线；姜丝热油爆香，加入大虾煎炒至金黄，放入切好的萝卜丝，煸炒去水分；加水煮开，出锅时根据个人口味放入适量盐即可。 1 接着，咱一起来看看厦门市发改委价格监测部门发布的粮油副食品今日价格！

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