一年补透透，不如补霜降！吃4宝

一年补透透，不如补霜降！吃4宝霜降将至，这是秋天的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡。民间有;补冬不如补霜降;的说法，我们可以顺时令养生保健，给冬天的好身体打下基础。霜降养生，食补当先霜降后，冷空气会越来越频繁，南方温度起伏大，北方则;寒风吹落叶;，渐渐有了初冬的景象。此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口唇干燥、皮肤干燥、便秘上火、呼吸道不适等现象。饮食要讲究;平补;;去内热;，以健脾养胃、润燥生津为主。01、吃柿子霜降柿子红，该吃柿子了。民间老人也有一种说法:;霜降吃丁柿，不会流鼻涕。;中医认为，柿子有生津止渴、清热润肺、化痰等作用，非常适现在食用。现代营养学研究则发现，柿子的维生素C含量比苹果还多，多酚类物质丰富，有助于抗氧化、预防心脑血管疾病。另外，它还富含果胶，能润肠道，预防便秘。俗话说;一个柿子十副药;，柿饼是中国的传统小吃，富平人常说;每日一苹果，不如每日一柿饼;。软软的，糯糯的，带着很浓很浓的果香味，撕开果肉能看到如蟹膏般凝聚的流心。里面的溏心可以挖着吃，一入口，果浆瞬间裹满整个口腔。软糯Q弹的果肉在唇齿间来回流淌，吃完一个，那股香甜味还久久散不去，比琼浆玉液 要好吃十倍不止！营养价值比一般水果高1～2倍左右。每天吃上2个柿子，可以满足一天的维C摄取。《嘉佑本草》:厚肠胃，涩中，健脾胃气，消宿血。《本草通玄》:止胃热口干，润心肺，消痰。治血淋。便血。很多人没吃过富平柿饼的人，以为柿饼是又黑又瘪的。吃过 富平柿饼 的人才知道，原来柿饼可以流心软软糯糯的好吃；真是颠覆了人们对柿饼的印象！近两年富平柿饼在国内火了！但却有好多人买到发现:;个小，没溏心，不好吃;。我们做了3年柿饼，才了解其中的;猫腻;。富平地方较大，产出的柿饼也分三六九等！而曹村镇、庄里镇、梅家坪镇、齐村镇这4个镇，产出的柿饼才正宗好吃。而我们的柿饼就来自核心产区--曹村。10月2日，团队收到了样品，今年的柿饼依旧让人惊艳。

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