零食的作用无非两个，一是补充主食中欠缺的营养，二是果腹，减少饥饿感，如此也能控制一天的热量摄入。早上或上午吃坚果达到的是第一个目的;第二个目的是人们必须达到的目的，因为控制热量是最重要的养生。能起到这样效果的零食，不仅可以在饥饿时吃，还适合......
2024-01-01 20:01很多人肯能会认为，怀孕备孕是女性的事，女性在这个时候需要注意的事情很多，其实不然，备孕期间，男性的饮食也十分重要，男性需要吃一些健康的食物，来提高精子的质量…… 1、巧克力 巧克力中含有一种物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就......
2024-01-01 16:53白领女性由于工作需要长期坐着，看似很轻松实则对身体健康存在着很大的威胁。久而久之越来越胖，身上的赘肉基本上都是坐出来的。那么，白领减肥吃什么呢?以下这些食物绝对可以帮到你。…… 这物一周助你瘦3斤 鸡蛋 不能找到蛋白质含量比鸡蛋更......
2024-01-01 16:49酸奶什么时候喝最好喝酸奶的六大误区 到了夏天，喝一杯凉凉的酸奶，不仅降温又美容养颜，MM就最喜欢了。那么，酸奶什么时候喝最好，怎样把酸奶的营养价值有效吸收?喝多少才适宜?下面小编跟大家一起解读这些问题，并告喝酸奶需要避免六大误区。 ......
2024-01-01 12:43虽然长假已经结束，但是不少人却依然为家里剩下的月饼犯难。这些既高油高糖的精美月饼，吃多了发腻，弃之又可惜，那么我们应该如何处理它们呢? 1.月饼杂粮粥 把月饼切丁，放在煮好的杂粮粥上面，再撒上一些黑芝麻，回味无穷。 点评:秋分之后已进......
2024-01-01 12:01三分医，七分养”，就包含了饮食疗养之意。治不孕、不育的药膳方很多，原则上可补养肝肾，填益精髓，或调养心脾，理气养血等，结合补充优质蛋白、维生素和微量元素，目的是通过补偏救弊，调和气血，达到阴阳平衡。 1、当归生姜羊肉汤 配料:当归2......
2024-01-01 09:12别错过!初夏水果有四宝 初夏是很多水果成熟的季节，包括枇杷、樱桃、杨梅、青梅四种水果成熟的季节，她们形态可人、色泽怡人、营养价值高，可谓初夏“四宝”。 枇杷--胡萝卜素含量较丰富 枇杷谐音琵琶，其实它的得名也正与果子形状似琵琶乐器......
2024-01-01 08:40据市场监管总局网站消息，近日，市场监管总局会同国家卫生健康委、国家中医药局发布《保健食品原料目录人参》《保健食品原料目录西洋参》《保健食品原料目录灵芝》及配套解读文件。 三个目录中，人参、西洋参允许声称的保健功能包括有助于增强免疫力和......
2023-12-31 23:39雾霾天气来袭，哪些人需要格外关注？又该如何做好健康防护？一起来看—— 霾污染防护重点人群有三类 第一类:儿童、老人、孕妇等敏感人群。 第二类:心肺疾病患者，如患有冠心病、心力衰竭、哮喘或慢性阻塞性肺疾病的病人。 第三类:长期在户......
2023-12-31 22:26吃什么可以提高孩子智力和记忆力 1、生姜 姜之干者，干燥后发散力减弱，而温里之共增强，故偏治里寒，其性能走能守，温肺散寒而化痰饮。每常用于治寒饮伏肺之咳嗽气喘、形寒背冷、痰多清稀。干姜首入脾胃，以其辛热能逐脾胃寒邪，助脾胃之阳气。常......
2023-12-31 19:061.起居养生 秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。也可选择些极具浪漫生活情调的生活用品，比如炫鑫艺术山水紫砂电热水壶经典烧制花纹，精致典雅、豪华大方，彰显高贵品质。 2.精神养生 保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸......
2023-12-31 17:32行气;散寒;止痛。主胸腹胀痛;霍乱吐泻;噎膈吐食;寒疝腹痛及肿毒。 内服:煎汤，1.5-3g，后下;或入丸、散。外用:适量，磨汁涂。 1.陶弘景:消风肿。 2.《本草拾遗》:主心腹霍乱，中恶，杀虫。 3.《日华子本草》:......
2023-12-31 15:46目前市面上的蛋白粉大致分三类，乳清蛋白粉、大豆蛋白粉和蛋清蛋白粉。选择健身房健身运动的方式运动后补充蛋白粉，可以为身体需要补充水分和营养，以帮助身体快速的恢复体力，但同时也要达到消脂增肌的效果。 如何补充蛋白粉 运动后单纯补充糖不能......
2023-12-31 14:16大蒜，辛，温，有强烈刺激性气味。药用以独头紫皮大蒜为佳。核心成分是大蒜素，有抗菌、消炎、健胃、驱气、镇静、镇咳、祛痰、强壮等功用。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。 1.预防流行性感冒:大蒜捣烂取汁，加水10倍，用以滴鼻，或口含......
2023-12-31 10:37古人言:“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，秋季，天气逐渐变得干燥，要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。这里推荐四款蜂蜜解燥的吃法。 蜂蜜雪梨水 取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左......
2023-12-31 09:17功能主治 拔毒生肌止血；消肿止痛。主疮疖痈肿；跌打损伤；外伤出血。 用法用量 外用:适量，捣敷；或研末撒。 附方 ①治肠炎腹泻，跌打损伤，腮腺炎，痈疮:潺槁干根五钱至一两。水煎服。 ②治疮疖，乳腺炎初起:潺槁树皮......
2023-12-31 09:11燕麦具有低糖、高营养、高能的特点，是受到现代人欢迎的健康主食之一。但要怎么食用燕麦才能发挥其最大的保健功效呢?我们不妨来看看: 最适宜当早餐 在早餐时食用燕麦作为主粮，既可以提供充足热量、补充人体所需的蛋白质，更能依靠膳食纤维的独有......
2023-12-31 08:45心火旺属于上火，是上火中的一种，而且上火跟饮食有着莫大的联系，因此我们如果感觉自己心火旺盛上火时，应该注意饮食禁忌，那心火旺忌吃什么食物呢? 心火旺忌吃辛辣温燥食品上火时，不要吃辛辣温燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，因......
2023-12-30 23:25橙皮的功效与作用 橙皮味辛、苦，性温；归脾、胃、肺经；具有健脾和胃，行气宽中，降逆化痰的功效。主治脾胃气滞，脘腹长满，恶心呕吐，食欲不振，咳嗽痰多，胸膈满闷，梅核气。 橙皮营养价值 酸橙皮含有大量维生素A，并可作为弱的健胃剂......
2023-12-30 22:13薏米是我们生活当中比较常见的一种杂粮，其所含营养丰富，并且药用价值极高。我们都知道薏米养颜，但是却不知道薏米还有防癌抗癌的惊人功效。以下，我们就来看看常薏米对我们身体健康的好处有哪些。…… 薏米的食疗功效: 美容养颜 薏米中所含的......
2023-12-30 20:14