规律进食早餐可带来诸多健康获益，包括降低肥胖及心血管疾病风险，通过降低皮质醇水平改善免疫系统功能等。此外，进食早餐还可降低焦虑水平，对抗失眠，改善生活质量等。然而，很多人出于种种原因仍经常略过早餐，这一现象所带来的生理及心理学效应值得探讨。......
2023-10-14 05:25上班族早餐通常会选择面包这类方便携带和食用的食物当早餐，很多人喜欢挑选松软香甜的软面包，但其实这不是健康的吃法，应该选择粗硬的烤面包。除此之外吃面包还有什么细节需要注意的呢? 上班族早晨的时间都很紧张，大部分都没有时间煮早餐，都以简单......
2023-10-14 04:49延胡索，又称元胡、玄胡索，简称为延胡、玄胡，是罂粟科植物延胡索的根茎，常用的止痛中药。袓国医学认为，延胡索味辛、苦，性温，入肝、胃经，有活血散瘀、行气止痛之功效，故可用于血瘀气滞所致的脘腹疼痛、胸痹心痛、痛经、跌打损伤等病症。 据《......
2023-10-14 04:47炎是胃粘膜炎症的统称，有急性和慢性之分。患有胃炎的人应该特别注意自己的饮食，否则吃到不好的食物很容易会加重我们的病情，那么胃炎患者有哪些食物不能食用呢?接下来就来为你推荐…… 患者在急性期常有呕吐，腹泻等症状。因失水较多，在饮食上应注......
2023-10-14 03:51一、咖啡 你要时刻记住:能帮你减肥的是苦味。所以，只有苦得天翻地覆的纯咖啡——不加糖也不加奶，才能帮你完成减肥大业。咖啡中的咖啡碱成分能促进体内脂肪的分解，将分解后的脂肪释放在血液中。怎么吃饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度......
2023-10-14 03:25功能主治 清热止咳；止血定痛。主支气管炎；感冒；骨折；软组织挫伤；外伤出血。 用法用量 内服:煎汤，15-30g。外用:适量，鲜品捣敷；或干品研末调敷。 各家论述 1．《文山中草药》:止血，定痛。治外伤出血。 2......
2023-10-14 02:32山楂味甘、酸，性微温。主要有消积化痰、行气活瘀的作用。兼能发小儿痘疹，有消积化痰、行气活瘀等功效，下面就向大家做详细介绍。 1、消积化痰:对于肉食积滞效果好，常配合炒鸡内金、神、麦芽、炒槟榔、莱菔子等同用。对中焦痰湿阻滞，久生积块者......
2023-10-14 02:26蛋白质是生命必须的六大元素，吃鸡蛋是很好的蛋白质补充方式。你知道早晨早餐吃鸡蛋都有哪些好处吗?水健康频道建议您吃水煮鸡蛋，这能够最好的保留鸡蛋的营养。不过，水健康频道提醒您，冷水泡一下虽然能够给水煮蛋降温，但是这种做法欠科学，水煮鸡蛋最好不......
2023-10-14 02:06性味功效 味咸，性寒。平肝潜阳，定惊明目。 临床应用 适用于肝癌及鼻咽癌等肿瘤。 常与野菊花、生牡蛎、生地、丹皮、赤芍等配伍治疗热毒内蕴、耗损肝阴的肝癌。 常与牡蛎、玄参、麦冬、地骨皮生甘草等配伍治疗肝郁化火、口干津......
2023-10-14 01:421、调节睡眠吃百合 百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是:取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡......
2023-10-14 01:38荷叶 取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。 茅根 即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。 白术 乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力......
2023-10-14 00:31祛风湿，散瘀血，清热解毒。治咳嗽，风湿骨痛，水肿，黄疸，跌打损伤，肿毒疮疥，蛇咬伤。 ①《开宝本草》:主酒疸，捣碎，米泔水浸一宿，平旦空腹温服一、二升。 ②《纲目》:诸骨鲠，以醋煎浓汁，时呷之。 ③《野生药植图说》:外用治毒......
2023-10-14 00:14椰子，是椰子树的果实，果肉含有丰富的营养成分，因此椰子的功效与作用是很多的。椰子外有一层纤维生外皮，大约有5-15厘米厚，外皮下面是坚硬的褐色外壳，里面是一层果肉，再往里面的空腔内充满了乳白色的液体，其被称为椰子水，随着椰子不断成熟，椰子水......
2023-10-14 00:13枸杞怎么吃最有营养 说到枸杞,大家都都可能想到,我们煲汤或煲糖水的时候,都会放入一些枸杞进去,因为它含有很多的营养物质,把其和一些食物同煮的话,更能增添原物的营养,所以现在许多人在煲汤上都用到枸杞,但是枸杞虽然有着对我们人体所需要的营......
2023-10-13 23:20功能主治 活血止痛，解毒消肿。主脘腹疼痛，小儿疳积，妇女干血痨，腰扭伤，创伤，尿道炎，腮腺炎，毒蛇咬伤。 用法用量 内服:煎汤，9-30g。外用:适量，鲜品捣敷；或取汁涂。 附方 ①治腹痛:山豆根种子一分，研末服；或......
2023-10-13 23:17很多人认为生吃蔬菜可以极大程度地保留营养，这是没错的，但是这同时也忽略了蔬菜本身含有的毒素，如果未经过加热煮熟，那么毒素就无法去除，吃进人体自然就会得病，因此吃某些蔬菜一定要煮熟。下面我们来看看哪些蔬菜没煮熟不能吃。 1.四季豆 致......
2023-10-13 23:00食物可以致病，食物也可是治病，这就是我们常说的食疗。是的，很多食物的食疗价值远远高于其营养价值，所以我们在购买食材的时候不仅要考虑到它们的营养价值，更要考虑一下其食疗价值，因为食疗的副作用比药物要少很多。今天，小编就和大家分享几种食物，经常......
2023-10-13 22:58功能主治 理气活血；截疟；解毒。主劳伤腰痛；跌打损伤；风湿痹痛；月经不调；间日疟；无名肿毒；毒蛇咬伤；皮肤瘙痒。 用法用量 内服:煎汤，3-6g；或研粉，0．9-1．5g。外用:适量，捣烂，醋调；或煎水洗；或泡酒擦。 注......
2023-10-13 22:45虽然洋葱是一种常见的食物，但是你未必会吃洋葱!洋葱不仅可以作为食材，而且在生活中也有很多妙用!下面小编为您介绍关于洋葱不可不知的几个小常识。 1.洋葱的营养成分。洋葱除不含脂肪外，具备蛋白质、糖、粗纤维及硒、硫胺素、核黄素等多种营养成......
2023-10-13 22:45吃蜂蜜不会发胖 蜂蜜主要是葡萄糖和果糖组成，约占65-80%；而蔗糖的含量极少，不到5%。由于葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，吸收过程不伴有脂肪沉淀，故不会引起肥胖。还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体......
2023-10-13 22:04